1 -لابد ان تكون مقتنع تماما انك بحاجه للأقلاع عن التدخين وتقرر ذلك فكما يقول الله تعالى: {مِنْ عَزْمِ الأُمُور}.
2 - لابد ان تحدد معاد للأقلاع عن التدخين ولا تحاول تأجيله حتى لا يؤثر على شخصيتك .
3 - لابد ان تكون مستعن بالله ليساعدك على هذا، قال النبي (صلى الله عليه وسلم): "وإذا استعنت فاستعن بالله".
4 - لابد ان تضع فى اعتبارك ان التدخين يدمر الصحه والمال والله سوف يسألك عنهم يوم القيامة.
5 - قوم بدعوة شخص مدخن من اقاربك او اصدقائك لتتعاونوا على هذا المشروع الرابح، قول النبي (صلى الله عليه وسلم): "من دل على خير فله أجر مثل فاعله".
6 -ابتعد عن اصدقائك المدخنين الذين يؤثر عليك، وتذكَّر حديث رسول الله (صلى الله عليه وسلم): "المرء على دين خليله، فلينظر أحدكم من يخالل".
7 - ابلغك اهلك وجيرانك ومن لهم تاثير عليك حتى يدعموك .
8 - قرِّر أن تقتطع مبلغ المال الذي كنت تصرفه على التدخين للتبرُّع به للفقراء واليتامى بشكل يومي؛ لأن الله تعالى يقول: {وَمَا تُقَدِّمُوا لأَنْفُسِكُمْ مِنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِنْدَ اللهِ هُوَ خَيْرًا وَأَعْظَمَ أَجْرًا}.
10 - سيتولد لديك صراع داخلي للعودة إلى التدخين؛ فتذكر قول الله تعالى: {إِنَّ الَّذِينَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِنَ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُوا فَإِذَا هُمْ مُبْصِرُون"، ولا تنس قول الله تعالى: "وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللهِ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيم}.
11 - اذهب لطبيب الأسنان واطلب منه أن يزيل كل رواسب وأوساخ التدخين من أسنانك؛ للتخلص من آثاره ورائحته الكريهة، ثم استعمل السواك والفرشاة والمعجون، وتذكَّر قول النبي (صلى الله عليه وسلم): "السواك مطهرة للفم مرضاة للرب".
واخيرا كلمة للاستاذ عبد الظاهر احمد على
الاراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااده
