الثقة في النفس

بسم الله الرحمن الرحيم

 الثقة في النفس هي أحد المهارات التي يجب امتلاكها عند كل شخص فالثقة بالنفس هي عامل أساسي للنجاح فى كل المشاريع وكثير من التجارب والمواقف تتطلب ظهور هذه الثقة وأن تكون واضحة عليك وأن تقنع من حولك بقوة هذه الثقة التي توجد عندك ، فعند تقدمك للعمل يجب عليك أظهار ثقتك بنفسك ودعونا نقول حتى لا ننسى أن التنمية البشرية وتطوير الذات علم لابد من تعلمه .

 التنمية البشرية

الثقة في النفس تكون مكتسبة وعلى الشخص أن يطورها فالثقة لم تولد مع الإنسان حين يولد فالناس الذين يكتسبون الثقة هم الذين لا يجدون صعوبات فى التعامل والتأقلم فى أي مكان ويسيطرون على قلقهم فهذه الأشخاص اكتسبوا ثقتهم بالتوكل على الله وبتطوير أنفسهم والإرتقاء بها فالشخص الذى يكون واثق بنفسه يكون ناجح فى مجالات الحياة العلمية والمهنية والإجتماعية ويكون لديه القدرة على التعامل مع المشكلات والأزمات ويوجد لديه أمل وطموح يجعله أن يحقق هدفه ويكون لديه إرتياح بالنفس والسعادة والطمأنينة فالثقة لا تعنى الغرور فهي نوع من الإطمئنان وإمكانية تحقيق النجاح ، ويوجد عدة قواعد لتبدو أنك واثقاً بنفسك .
التنمية البشرية وتطوير الذات

والقاعدة التي لاغنى عنها فى القعدة الأولى فى أظهار الثقة في النفس هى إن تثق بنفسك أولاً وتسأل نفسك هل أنت موهوب ، متمكن ، مستقل فأن لم تصدق أن يوجد عندك هذه الصفات فكيف سيصدق الآخرون ذلك ؟؟ فعليك أن ترسخ فى عقلك الباطن أنك شخص مميز وأن تطور من مهاراتك وقدراتك وأن تقدر نفسك فإذا كنت أنت متأكد من ذلك فيكون لديك القدرة على الأقناع فهذا سيسهل عليك إقناع الأخرين ولا تركز على عيوبك فكل الناس لديهم عيوب فأنت لست بحاجه إلى التركيز فى ذلك فكز على مميزاتك فلديك الكثير منها .
 التنمية البشرية

 القاعدة الثانية :- هي تحكمك فى لغتك الجسدية فلغة الجسد مهمة جداً فى تصوير سلبياتك وإيجابياتك فهي تشمل تقريباً كل جسدك فلكل عضو دوه فى رسم صورتك فإذا ظهرت الجانب الإيجابي من شخصيتك وأخفيت الجانب السلبي منها وإستطعت أن تتحكم فيها فلن يوجد شك لأي شخص من حولك فى قوة ثقتك بنفسك.
القاعدة الثالثة:- يجب عليك أن تركز على عدم توترك وأخفاء كل الحركات التي تعطى ذلك الإنطباع ويختلف ردة فعل الجسد عند التوتر من شخص إلى أخر فيوجد أشخاص يقومون بالشد على ايديهم أو ترتعش أطرافه أو التمتمة أثناء الكلام أو مداعبة الشعر بإستمرار فى كل هذه المشاكل يظن بعض الأشخاص أنها جزء من شخصيته ويجب عليه أن يعالج هذه الحركات وأن يحسن من ردة فعل جسده عند التوتر فأبرز العلامات التي تدل على الثقة في النفس هي المظهر المتزن والهادئ. 
#adsense
القاعدة الرابعة:- المظهر بصفه عامة فيجب على الشخص أن يقتنع بما هو عليه أنه قابل للتغيير فيغير من طريقة الوقوف وطريقة المشي وأن يتحكم فى وضعية أكتافه وأن يحص دائماً على سحبهما على الخلف والأسفل ولا يقف بإعوجاج أو يمشى بتراخ وأن يجعل نظره مستقيماً ويحافظ على العادات التي يرسخها فى شخصيته .
القاعدة الخامسة:- التحكم فى نظرات العينين يظهر على الأشخاص التوتر حين ينظر فى كل مكان أثناء الحديث معهم والنظر المباشر اتجاه الأشخاص يعكس مدى ثقتك بنفسك .

 التنمية البشرية وتطوير الذات

القاعدة السادسة:- هي تجنب التسرع والإندفاع فى الحركات والمعاملة فيجب عليك أن تتصرف برزانة فالكلام بطريقة سريعة والتحرك بسرعة هذه الأمور تظهر عدم الثقة في النفس فيجب أن تتحكم فى مستوى صوتك حسب المواقف التي تتعرض إليها فأثناء مقابلة عمل لا تتحدث بصوت خافت فهذا دليل واضح على نقص الثقة بالنفس ولكن الحديث بصوت مرتفع فى مواقف أخرى يعنى قلة الإحترام .
التنمية البشرية
وفى أخر الموضوع يجب أن تعلموا أن أحد أهم العلامات وأبسطها التي تدل على الثقة بالنفس هي الإبتسامة فعند الحديث مع أحدهم عليك أن تبتسم فهذا الأمر سيجعلهم أكثر راحة فى الكلام والتعامل معك وسيعطيك ثقة أكبر فى التعامل معهم  وسننهى هذا الموضوع بمقولتنا الشهيرة التنمية البشرية وتطوير الذات علم لابد من تعلمه .

الثقة بالنفس وتاثير قوة الفكر عليها

بسم الله الرحمن الرحيم

هى العمل فى ما نعهد عمله في ظل اى ظروف سواء كانت ظروف صعبة او جيدة وسواء كانت الحالة النفسية جيدة او سيئة , ويوجد عندنا يقين ان بإذن الله سنتم هذا العمل على اتم وجه وبما ان التنمية البشرية تحثنا على الثقة في الله اولا ثم الثقة بالنفس والتوكل على الله فى كل امور حياتنا فهذا يعتبر من مبادئ تطوير الذات وكما عهدنا ان نقول حتى لا ننسي ان التنمية البشرية وتطوير الذات علم لابد من تعلمه والثقة بالنفس 

 التنمية البشرية وتطوير الذات


 واجب علينا ولكن لا بد ان نفرق بينها وبين الغرور لان بينهما شعرة او خيط رفيع ولكن للتحدث عن الثقة بالنفس فإنها الإيمان بالتقدم والنمو في ظل أى ظروف وبدون الثقة بالنفس سنعيش دائما تحت ظلال الاخرين والخوف من المستقبل والفشل ,وسنجد الطالب المجتهد الذى لا يثق بنفسه وقت الامتحان يفكر في الفشل والرسوب وهذه يؤثر عليه بالسلب ولا يؤثر بالإيجاب ونجد لاعب الكرة الذى لا يثق بنفسه يخسر دائما لان الفوز يحتاج الى الثقة بالنفس وهناك امثلة اخرى جديرة بالذكر :
1- سيدة في الثلاثينات من العمر تزوجت مرتين وفشلت في زواجها واصبحت ترفض كل من يتقدم اليها لانها تفتقد الثقة بالنفس والاخرين #adsense .
2- رجل فى الاربعينات كان لديه مطعم صغير وكان يحقق ارباح كبيرة فقرر التوسع واخذ قروض من البنك وقام بحضور تدريبات التنمية البشرية التى تساعد على التقدم وقرر ان يصرف على الاعلانات وفتح مطعم كبير ولكنه بات بالفشل والان اصبح موظف صغير فى مطعم صغير وقد فقد الثقة بنفسه هو ايضا.
3- وقال شاب في سن العشرين انه كان متفوق جدا في الدراسه حتى دخل كلية الطب التى كان يتمناها ولكن في اول سنه له فى الكليه قد رسب في مادتين وهذا اثر تاثير سلبى عليه وقد ترجم مخه هذا انه فاشل لا محال. 
وهذه القصص الثلاثة تعطيك فكرة عن قلة الثقة بالنفس وان تحديات الحياة من الممكن ان تؤثر على افكار الانسان وقدرته على التفائل وتجعله سجينا للافكار السلبية التى قد تؤثر على جميع حياته.

 التنمية البشرية
ومن ناحية اخرى نجد ان الافكار الايجابية قد تؤثر على نحو معاكس جدا على حياة الانسان وان استخدمنا القصص الثلاثة الفائتة سنجد ان السيدة الثلاثينية اذا فكرت بشكل ايجابى واتخذت التنمية البشرية سبيلها في الحياة وتطوير الذات يعد من سماتها سنجدها عندها ثقة بالنفس على ان تقبل بالعريس المناسب وتعيش حياة متفائلة اما الشاب الذى في كلية الطب اذا فكر تفكير ايجابى بأن يركز قليلا على المواد التى رسب بها وهما مادتين فقط وباقى المواد هو متميز بها سيجد حلا ايجابيا مثلا تبادل المعلومات مع شخص ضعيف فى مادتين هو متفوق بهما والاخر متفوق فى المادتين

 التنمية البشرية وتطوير الذات


 اللاتان رسب فيهما والثقة بالنفس هنا سنجدها هى الحل الوحيد الذى يمكن ان يساعد هذا الشاب اما صاحب المطعم لايد ان يبدأ ولكن ليس من الصفر فقط بفكر في معارفه الذي اكتسبهم اثناء بناء المطعم الصغير او الكبير وسوف يجد احد يشاركه ويثق به ولكن لابد ان يتحلى بالثقة بالنفس هو اولا فكيف يثق شخص فى وانا لا اثق بنفسي وفي النهاية التنمية البشرية وتطوير الذات علم لابد من تعلمه.